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蒙古族藏族自治州位于青海省西部，截至2021年，下辖3个市、3个县、1个委员会。以下为你详细介绍：
3个市
- 格尔木市：面积123460平方千米，人口10.7万人。它位于柴达木盆地中南边缘，辖区由柴达木盆地区和唐古拉山区两块互不相连的地域组成，是青海连接西藏、新疆、甘肃的战略要塞和中国西部的交通枢纽。青藏、青新、敦格三条公路干线在境内交汇，境内旅游资源极为丰富，格尔木昆仑旅游区为国家4A级景区，工业是全市经济的绝对支柱。
- 德令哈市：面积27613平方千米，人口6.0万人。地处柴达木盆地内，是海西蒙古族藏族自治州的政治、科技、文化、教育中心，青藏铁路、国道315线穿城而过，是南进西藏、北上甘肃、西通新疆、东接省会的交通枢纽，境内生态环境较为良好，自然风光独具特色。
- 茫崖市：2018年由原茫崖行政委员会和冷湖行政委员会合并设立。地处青海、甘肃、新疆三省区交界处，是一个年轻的县市，境内矿产资源丰富，是一个典型的工业小城。
3个县
- 乌兰县：面积10784平方千米，人口3.9万人。地处柴达木盆地东部，区位优越交通便利，109、315国道和青藏铁路贯穿全境，是通往西藏、新疆的重要交通枢纽，拥有全国唯一的盐湖类AAAA级旅游景区茶卡盐湖景区。境内的乌兰工业园是柴达木国家级循环经济试验区“一区四园”之一，是柴达木新型工业化和资源开发的重点地区。
- 都兰县：面积50000平方千米，人口5.3万人。位于海西州、海南州、果洛州、玉树州四州结合部，地处柴达木盆地东南隅，素有柴达木“绿洲”之称，是青海省的农业大县及资源大县。
- 天峻县：面积20000平方千米，人口1.8万人。地处青海湖西侧、柴达木盆地东部，青藏铁路、315国道穿越县境，交通条件便利，境内物产资源丰富，畜牧产品、煤炭、旅游业是天峻县的主要经济来源。
1个委员会
- 大柴旦行政委员会：并非正式的行政区，而是一个县级行政管理区（功能区），管辖范围包括海西州直辖的柴旦镇、锡铁山镇。境内交通条件十分便利，青新公路（315国道）、柳格公路（215国道）和青藏铁路贯穿全境，是柴达木盆地的“北大门”。
