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鹅汤锅体态除了仰赖平时的饮食和运动习惯外，在上镜这方面，不论是平面或动态，就算只差几公斤还是会有些微的差距。舞蹈出身的王奕婷在体重控管这方面也相当要求，过去她合作的女主包括鞠婧祎、迪丽热巴等人各个都是小脸、小骨架的绝佳上镜脸，就连此次合作《七根心简》的刘浩纯也是张艺谋导演提拔的天选电影脸。
170公分高的她最重其实也只有50公斤，像她这样轻量体重，如果想迅速在重要亮相前减减肉，不妨可以参考她的进组前突袭减重菜单，轻鬆以更好的状态登场。
王奕婷突袭减重三日菜单
第一天：早午餐是一份板烧鸡腿堡加一杯黑咖啡，下午（非晚餐时间）喝一杯香蕉拿铁配一个红豆抹茶麵包，晚上汗蒸幕。
第二天：早午餐是一杯话梅气泡美式，下午吃吉士汉堡和青、紫葡萄，晚上慢跑三公里。
第三天：早餐是一片起司吐司，中午则是一个水煮蛋配一杯羽衣甘蓝汁，下午来一杯奶盖美式，晚上菠菜鸡肉捲。
这三天她还是有日常工作进行，在基础代谢和少量进食的情况下，自然产生热量赤字，包括汗蒸幕、喝美式等行为，也会有效消水肿，进而减掉一部分的体重。如果想要长久养成健康的瘦身习惯，也可以像她每天早上工作前先进行空腹有氧，而王奕婷在跑步前会先喝一杯温水，接着用5分速跑半小时，一早能够消水肿、启动身体，接着早餐选择糯玉米、黑芝麻硷水麵包等，一个是粗粮，一个是低碳少油的澱粉，对减脂、瘦身的人都很友好。
如果想要更近一步的控制饮食，像王翊婷想要抑制食慾，又同时能有饱腹感的时候，她会準备不少如咖啡、茶、坚果粉以及蛋白粉的沖泡饮，例如乌龙茶加牛奶加生可可粉，再来就是日常一杯咖啡，两种饮品作为日常调剂。
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